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直面自己,健康成才——文法系学生党支部“心语信箱”给您回信啦(二)
来源:文法系 编辑:严越 发布时间:2020-04-29 浏览次数:565

文法系学生党支部“心语信箱”第一期给大家回信后,同学们结合老师提供的方法对困扰自身的问题加以解决,“心语信箱”活动赢得了大家一致好评。现在,“心语信箱”第二期来了!大家收到同学们的来信后,第一时间请教我院心理咨询室朱静敏老师。下面,对于近期困扰同学们最多的问题,朱静敏老师给予以下建议:

一、同学们所提问题:

1精心设计的假生活和外出计划被破坏,一下子变得手足无措,既失落又无奈。

2)局部地区疫情反弹,看着网上的资讯与数据,家长草木皆兵、坐立不安。


二、解决方案:

1对于第一个问题朱老师建议:首先,学会分类。判断自己的假期生活或者外出计划是对人生有长期影响的还是短期性的计划。然后,稳定情绪。如果被打乱的是长期计划则可以先用轻松的娱乐方式使情绪稳定下来,然后再重新制定适合当下的短期计划。最后,调整顺序。若是出现短期计划被打乱,则计入待办事项清单,若是紧急任务则可以选择“插队”的方式。

2)第二个问题朱老师给大家的建议是:首先,大家要引导父母观看人民网,新华网等政府官方主流报道避免错误信息误导。其次,大家要帮助家人做好外出的防护措施,发挥大学生的模范带头作用。再次,大家可以带领着父母一起学习有关于心理方面的常识,帮助父母调节稳定情绪,营造家庭的良好氛围。最后,大家要主动与父母进行沟通争取达成共识。


以上是近期大家最困扰问题的回复,希翼朱老师的建议能够帮助到大家。“心语信箱”时刻等候着大家,请将问题发送到邮箱512936731@qq.com或直接网上咨询QQ2573883004。大家发送的问题会在第三期回复,专业的心理老师将给您最正确的心理引导。

供稿人:严越


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